POWER-Holdet
 

Træningssted:           Ådalskolens gymnastiksal
 
Træningstid:              Mandag kl. 18.45 - 20.00
 
Første træning:         Mandag d. 2. september 2019

Aldersgruppe:           15 år+
 
Kontingent:               Kr. 650,00 pr. sæson

Max antal:                 Max 25 deltagere på holdet

Instruktør:                Daimi Barsballe
                                   Mobil  6168 9426
                                   Mail    daimi1@yahoo.com


                                Kristine Grauenkjær
                                  Mobil  2534 3969
                                  Mail    graune@youmail.dk  



Tilmelding:                TILMELD DIG HER...

På POWER-Holdet skal vi have sved på panden og gå derfra med en følelse af at have brugt os selv.

Vi skal arbejde med grundtræning - kondition, koordination, udholdenhed og styrketræning - alt sammen til musik.
Vi skal løbende og i varieret grad træne med stepbænke, sjippetove, vægte, klude og elastikker - alene og i makker-par.

Vi bygger timen op med på samme måde hver gang: Opvarmning, træning og udstrækning.

Vi vil også indlægge sekvenser med diverse stafetter og cirkeltræning - og så gør det ikke noget, at vi har det sjovt undervejs i træningen også!

Træningen vil være tilpasset holdet og den enkeltes niveau - og det vil altid være muligt at få anvist differentierede øvelser, så øvelserne bliver tilpasset dagsformen.

Tag en ven/veninde i hånden og mød talstærkt op.

Holdet ledes af Daimi og Kristine efter indbyrdes plan og aftale.
Cookies er nødvendige for at få hjemmesiden til at fungere, men de gemmer også information om hvordan du bruger vores hjemmeside, så vi kan forbedre den både for dig og for andre. Cookies på denne hjemmeside bruges primært til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Du kan forsætte med at bruge vores side som altid, hvis du accepterer at vi bruger cookies.
Læs mere om Cookies her
Bellinge IF Gymnastik | Oplevelser gennem fællesskab - Fællesskab gennem oplevelser